最近はこのウォーミングアップにハマってます

みなさん、こんにちは。

ブログ、あまり書いてなくてごめんなさい。理由は簡単に言うと、「書く体力がない」ってのが本音です。長い文章書く体力がじわじわ減ってきているのを感じます。

んで、今日は体力作りという目的とはちょっと違う理由でNintendoの「フィットボクシング」というゲームを再開した、というお話です。コロナ禍の体力作りのお供に「リングフィットアドベンチャー」と「フィットボクシング」というゲームで遊ばれているかた、多いと思います。かくいう私も以前は体力作り目的でこの二つのゲームを活用していました。

でもテニスを始めてからというもの、テニスで体を動かしているからゲームを使った体力作りは不要だなと思ってやめてたんですよね。それが最近になって「フィットボクシング」のほうを再開しています。なぜなら、なぜかテニスの前にフィットボクシングのデイリーメニューをやっておくとテニスの調子がとても良いことに気付いたからです

フィットボクシングは、膝を軽く曲げて構える、というテニスで構えるときと同じようなポーズを取り、左右に体をひねるところも含めてかなりテニスに近い。それをやっておくと、運動神経が刺激されてテニスのレッスンでもイメージに近い動きが取れるようになりました。最近ではコーチから褒められることが増えて嬉しい限りです。以前ＮＨＫの「ガッテン！」でくねくね体操とかガニガニ体操という体操で運動神経や体幹が良くなるという紹介をされたそうですが、その効果と似てると思われます。

というわけで、何かスポーツされているかたはウォーミングアップでフィットボクシングを活用するの、いかがでしょうか。